Pilates

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¿Qué es?

Es una disciplina deportiva que recalca el uso de la mente para controlar el equilibrio y el control corporal. 

Su principio se basa en el trabajo de los músculos internos sobre todo cendrados en el equilibrio corporal y en dar control a la columna vertebral. 

Consigue encontrarte bien con este método, donde todos los ejercicios tienen como base el control de la respiración. 

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